Dobra dieta

Każdy z nas chce mieć prawidłową wagę. Pomaga to w utrzymaniu zdrowego organizmu, poprawia naszą sprawność fizyczną oraz nasz wygląd. W dzisiejszych czasach otyłość to problem dotykający naprawdę wielu ludzi. Przez to znaleźć można różne rodzaje diet odchudzających, które mają pomóc nam zrzucić zbędne kilogramy.

Ale w jaki sposób wybrać naszą dietę, w jakiego rodzaju produkty się zaopatrywać? Dobrym rozwiązaniem jest catering dietetyczny. Taki catering zapewni nam duży komfort oraz pewność, iż produkty, które spożywamy, są zgodne z wybraną przez nas dietą.

Jakiego rodzaju dieta jest warta uwagi? W dzisiejszych czasach, gdy chcemy się odchudzić, poprawić naszą sprawność i wygląd, jest wiele opcji rozwiązania tego problemu. Warto zwrócić uwagę na dietę ketogeniczną. Głównie opiera się ona na spożyciu białka i znacznym ograniczeniu węglowodanów. Nasze ciało spożyte i niewykorzystane przez nas węglowodany odkłada w postaci tłuszczu. Ważne w tej diecie jest ograniczenie cukrów. To głównie one są odpowiedzialne za przyrost naszej tkanki tłuszczowej, za czym idzie przyrost naszej wagi. Skutkiem długotrwałego stosowania diety ketogenicznej powinno być osiągnięcie stanu ketozy. Pozwala on organizmowi na wytwarzanie energii z własnych zapasów tłuszczu, a nie z przyjmowanych przez nas w pokarmie węglowodanów. Jak w wielu dietach, podstawą diety ketogenicznej są produkty pochodzenia roślinnego, lecz głównie takie, które mają małą zawartość węglowodanów. Ważne jest zastąpienie ich białkami, dlatego istotnym elementem tej diety są chude mięsa.

Dieta ta dzieli się na trzy podstawowe fazy. W zależności od fazy zmieniają się produkty, które należy spożywać. Faza pierwsza ma na celu wprowadzić nasz organizm w stan ketozy. Faza druga pozwala nam zacząć zrzucanie kilogramów, a faza trzecia pomaga utrzymać wagę i zapobiec powrotowi do dawnej wagi.

Dieta ketogeniczna jest jedną z najbardziej skomplikowanych, lecz dzięki temu jedną z najbardziej skutecznych diet, która szybko, choć niełatwo, pozwala nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Aby mieć pewność, że spożywamy odpowiednie produkty, to właśnie w przypadku diety ketogenicznej najbardziej wskazane jest skorzystanie z cateringu dietetycznego.